Wat kan je zelf doen ?

Epilepsie wil niet zeggen dat uw leven drastisch dient te veranderen. Zoals voor iedereen, is het belangrijk om er een gezonde en goed gebalanceerde levensstijl op na te houden.

Hou de volgende punten goed in het oog:

• Neem uw epilepsiegeneesmiddelen op het juiste moment - één van de meest voorkomende oorzaken van ongecontroleerde epilepsie is het niet correct innemen van de geneesmiddelen.
• Goed slapen - slaaptekort verhoogt het risico van epilepsieaanvallen, vooral bij mensen met bepaalde vormen van veralgemeende epilepsie. Het is raadzaam regelmatig en voldoende lang te slapen (zeven tot tien uur s'nachts, afhankelijk van uw leeftijd).
• Tracht uw werkbelasting en stress te beperken - stress kan aanvallen uitlokken. Activiteiten die uw stressniveau verlagen, kunnen dus nuttig zijn.

Neem voldoende tijd om lekker eten klaar te maken voor uzelf, uw familie en vrienden. Als u aan epilepsie lijdt, moeten bepaalde sporten worden ontraden (bergbeklimmen, valschermspringen, duiken ...)
De meeste vormen van vrijetijdsbesteding en sporten vormen echter geen probleem en worden zelfs sterk aanbevolen. U kunt uit vele activiteiten kiezen en de gelegenheid krijgen nieuwe mensen te ontmoeten. Als uw aanvallen goed onder controle zijn en als u uw behandeling verdraagt, zal dat geen effect hebben op uw sportprestaties.

• Probeer stimulerende middelen zoals koffie, alcohol, drugs en lawaai te mijden, vooral als die uw aanvallen uitlokken. Overmatig alcoholgebruik is toxisch voor de zenuwcellen en kan ook een invloed hebben op uw slaap, wat de aanvallen nog kan verergeren. Sommige geneesmiddelen kunnen een invloed hebben op de wijze waarop uw anti-epilepticum werkt, wat het risico van aanvallen zou kunnen verhogen. Als er andere geneesmiddelen worden voorgeschreven voor een andere ziekte, is het belangrijk dat te melden aan uw neuroloog.
• Neem een afspraak bij uw neuroloog als u een verandering merkt in het type of het aantal aanvallen. Wees ook niet bang uw specialist te spreken over wat u meemaakt. Die zouden immers kunnen verklaren waarom uw aanvallen veranderen. Schrijf alles op wat u zou willen bespreken.